Habilidades Sociales (Goldstein)

Fuente: Tutores al borde de un ataque de ESO

Grupo V Habilidades para hacer frente al estrés
  1. Formular una queja
    ¿Les dice a los demás cuándo han sido ellos los responsables de originar un determinado problema e intenta encontrar una solución?

  2. Responder a una queja
    ¿Intenta llegar a una solución justa ante la queja justificada de alguien?

  3. Demostrar deportividad después de un juego
    ¿Expresa un cumplido sincero a los demás por la forma en que han jugado?

  4. Resolver la vergüenza
    ¿Hace algo que le ayude a sentir menos vergüenza o a estar menos cohibido?

  5. Arreglárselas cuando le dejan de lado
    ¿Determina si lo han dejado de lado en alguna actividad y, luego, hace algo para sentirse mejor en esa situación?

  6. Defender a un amigo
    ¿Manifiesta a los demás que han tratado injustamente a un amigo?

  7. Responder a la persuasión
    ¿Considera con cuidado la posición de la otra persona, comparándola con la propia, antes de decidir lo que hará?

  8. Responder al fracaso
    ¿Comprende la razón por la cual ha fracasado en una determinada situación y qué puede hacer para tener más éxito en el futuro?

  9. Enfrentarse a los mensajes contradictorios
    ¿Reconoce y resuelve la confusión que se produce cuando los demás le explican una cosa pero dicen o hacen otras que se contradicen?

  10. Responder a una acusación
    ¿Comprende lo que significa la acusación y por qué se la han hecho y, luego, piensa en la mejor forma de relacionarse con la persona que le ha hecho la acusación?

  11. Prepararse para una conversación difícil
    ¿Planifica la mejor forma para exponer su punto de vista antes de una conversación problemática?

  12. Hacer frente a las presiones del grupo
    ¿Decide lo que quiere hacer cuando los demás quieren que haga otra cosa distinta?
Grupo VI Habilidades de planificación
  1. Tomar iniciativas
    ¿Resuelve la sensación de aburrimiento iniciando una nueva actividad interesante?

  2. Discernir sobre la causa de un problema
    ¿Reconoce, si la causa de algún acontecimiento es consecuencia de alguna situación bajo su control?

  3. Establecer un objetivo
    ¿Toma decisiones realistas sobre lo que es capaz de realizar antes de comenzar una tarea?

  4. Determinar las propias habilidades
    ¿Es realista cuando debe dilucidar cómo puede desenvolverse en una determinada tarea?

  5. Recoger información
    ¿Resuelve qué necesita saber y cómo conseguir la información?

  6. Resolver los problemas según su importancia
    ¿Determina de forma realista cuál de los numerosos problemas es el más importante y el que debería solucionar primero?

  7. Tomar una decisión
    ¿Considera las posibilidades y elige la que le hará sentirse mejor?

  8. Concentrarse en una tarea
    ¿Se organiza y se prepara para facilitar la ejecución de su trabajo?